• Овсянка богата клетчаткой, в ней больше белка, крахмала и сахаров, чем в других зерновых, и их соотношение — оптимальное для организма. Овсянка более богата минеральными элементами, чем другие злаки, в том числе в ней есть фосфор, калий, кальций, магний. Овсянка также богата витаминами B3 и B1.
Поделиться
Комментарии