Viis lihtsat harjutust ajutrenniks

Nii nagu füüsilised harjutused aitavad teie kehal vormis püsida, aitavad regulaarsed vaimsed ja neuroloogilised harjutused teie vaimul ja närvisüsteemil heas füüsilises seisus püsida.

Kõik, alates uute inimestega kohtumisest kuni erinevate mängude mängimiseni aitab teie ajul säilitada paindlikkuse ja püsida terve. Ajutrenni saab teha mugavas tugitoolis või arvuti ees istudes ja see on lõbus!

Ajusoojendus

Ajutoit ehk sobiv intellektuaalne dieet

Ajugümnastika: käes on mängude aeg!

Ajuenergia: naerge ja naeratage!