Питательный молочный смузи

Рецепт: Грете Шиллис

  • 250 мл молока без лактозы
  • 1 банан среднего размера
  • горсть клюквы
  • горсть облепихи
  • 1 ст. ложка творога с йогуртом без лактозы
  • 1,5 ст. ложки пшеничных отрубей Veski Mati

Отправьте в блендер молоко, банан, ягоды, творог и отруби. Смешайте все до однородной массы — и наслаждайтесь.

Особенно хорошо подходит для перекуса или чтобы восстановить силы после тренировки.

Поделиться
Комментарии