Бананы помогают от целого ряда недугов

 (14)

Banaanid
BanaanidFoto: Karin Kaljuläte

Исследователи из США провели ряд экспериментов, и заключили в итоге, что одним из обязательных продуктов питания у современных людей должны быть бананы. Ученые порекомендовали есть бананы ежедневно: эти фрукты, по их словам, могут значительно улучшить здоровье, пишет MedikForum.ru.

Мнение американских специалистов на этот счет опубликовало издание “ВладТайм”. Авторы нового исследования пришли к мнению, что ежедневно будет полезным съедать по два банана в день.

“Для тех, кто сидит на диете или ведет активный образ жизни, бананы просто незаменимы: это сравнительно низкокалорийный источник полезных веществ, обеспечивающий сытость на несколько часов и способствующий выработке эндорфинов, вызывающих чувство удовольствия и прилив бодрости”, — рассказали ученые.

По словам экспертов, в бананах много клетчатки и витаминов, в частности, витамина В6, который регулирует уровень глюкозы в крови. При этом их можно употреблять даже людям с легкими желудочными и кишечными расстройствами — бананы не раздражают слизистую ЖКТ и более того, “впитывают” в себя находящиеся в кишечнике токсины.

Также в бананах содержится каротин, который положительно влияет на здоровье волос, ногтей и кожи. Комбинация из каротина и витамина B в этих фруктах оценивается учеными как состав с мощным профилактическим действием в отношении раковых клеток.

Особую пользу бананы несут в себе для женщин, полагают специалисты. Если съедать ежедневно по одному банану, то это вскоре проявит благоприятный эффект на внешность — на коже станут менее заметными морщины. Бананы — это источник витамина Е, который способствует обновлению клеток кожи, отметили врачи.

Они добавили, что употребление бананов защищает женщин от головных болей и мигреней, а также служит профилактикой бессонницы.

Оставить комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя комментарий, вы соглашаетесь с правилами
Транслит
Читать комментарии Читать комментарии