Внимание! Комментарии пишут читатели. Комментарии не редактируются. Содержание комментариев может не совпадать с мнением редакции. DELFI не отвечает за содержание комментариев читателей и просит читателей, пишущих комментарии, соблюдать нормы морали, не разжигать национальную и расовую рознь и обходиться без грубости. В случае игнорирования просьбы DELFI оставляет за собой право лишить пользователя возможности оставлять комментарии.
Сортировать по: Самые старые Самые новые Лучшие
12.01.2018 15:43
советы - как пытка ! - написаны человеком, который НЕ любит вставать по утрам.
один единственный совет верный : вставайте в одно и то же время, через полгода вам будильник не нужен будет.
завтрак, кофе, свет !!!!????, напоминания ( утром на будильник ???? ), время чтобы ПРОСНУТьСЯ ??? - УТРОМ ?! да , скорее, это будет время чтобы опять заснуть !,
ну и вода с утра - это верх неправильного рациона ! выпьете воды - обманете организм, собьете аппетит, а утром нужен полноценный завтрак, а не стакан воды, сигаретка или чашка кофе.
Сначала завтрак - потом все остальное.
ложитесь вовремя спать - и будете просыпаться без будильника.
а когда привыкнете - то будет уже не важно в какое время легли спать - все-равно проснетесь в привычное время, и дальше уж ваше дело - вставать с кровати или подремать еще.

а еще совет - потренеруйте себя насчет течения времени и вашего его восприятия (не ночью конечно !, а днем). пробуйте угадать который час и сравнивайте потом с реальным временем. когда научитесь определять время довольно точно - то сможете и "планировать" свое пробуждение без будильника в ЛЮБОЕ время. я просыпаюсь до будильника в любое время: надо на самолет в 03.00 утра - просыпаюсь в 02.45 и тд.
Может это плохо, а может хорошо.
всем хорошим - хороших снов !
Оставить комментарий
Вы находитесь на странице анонимных комментариев, чтобы комментировать как зарегистрированный пользователь, зайдите сюда
комментировть как анонимный пользователь
Публикуя комментарий, вы соглашаетесь с правилами
Транслит