Õige vastus oleks “c”
- 1 klaas tatraputru, 1 õun.
See komplekt sisaldab enam kui 8 g kiudaineid, ülejäänutes on nende sisaldus väiksem kui 7 g. Tatrapudrus leidub neid rohkem kui kaerahelbepudrus (vastavalt 4,5 g ja 4 g klaasitäie kohta). Õunas on rohkem kui banaanis (3,7g 3 g vastu). Palju taimseid kiudaineid sisaldab rukkileib (1 viilus – 2 g).
