Õiged vastused on nii spinat ja brokkoli, apelsinimahl kui ka kaunviljad.
Kõik need toiduained sisaldavad üle 50 mg ½ klaasitäie kohta. Kõige enam sisaldavad foolhapet rohelised lehtedega köögiviljad (spinat, brokoli), samuti ka tsitruselised ning kaunviljad
