... moodustub käbinäärmes serotoniinist.

Tootmine algab valguse vähenedes (õhtuti) ja väheneb hommikuti. Nimetatakse ka “pimeduse hormooniks”. Öised valgusallikad pärsivad selle hormooni eritumist.

Reguleerib ööpäeva- ja aastaajarütmi.

Uuringud näitavad, et inimene kohaneb kergemini päeva pikendamisega kui lühendamisega (seda peaks arvestama reisides). Normaalsesse hormonaalsesse rütmi tagasi jõudmine võtab aega umbes 2 nädalat.

Täisväärtuslik uneaeg on oluline ka kasvuhormooni eritusele ja rakkude uunemisprotsessidele.

Antidepressandid löövad kergesti serotoniin /melatoniini (aju mediaator) tasakaalu segi, põhjustades näiteks unetust.