Kuidas lähendada tervenemise hetke?

Püüdke depressioonile mitte alla anda. See on parajasti see moment, mil tuleb kõvasti pingutada.

Ükski arst ei saa aidata, kui inimene ise ei pinguta oma tervenemise nimel.

Kui aga lasta depressioonilainetel üle pea kokku lüüa, tuleb veel kaua pisaraid valada, võibolla isegi oma elupäevade lõpuni.

Tuleb keskenduda ning selgeks teha, mis sellise seisundi esile kutsus.

Pole olemas põhjusetut depressiooni, ning kui inimene ei suuda selle põhjusi leida, ei tähenda see veel, et neid pole olemas — see on lihtsalt tõend sellest, et depressiooni aluspõhjas võivad olla teatavad organismi häired.

Väliseks põhjuseks võib olla katkematu konflikt, lahendamata probleemid, kurnavad stressid, mis ei vallanda mitte üksnes depressiooni, vaid “toidavad” seda pidevalt.

Sel juhul võib end ravida kui palju tahes, kuid depressioon ei lõpe enne, kuni lahendatakse olukord või muudab inimene oma suhtumist sellesse.