09.05.2001, 07:00
Valmistumine raseduseks: toitumisõpetus
Kui lapse saamine teil juba mõtetes mõlgub, siis on see lugu siin Teie, nii tulevase ema kui ka isa, jaoks.
Igati tervitatav on see, kui tulevased vanemad nii tähtsat sündmust vaid juhuse hooleks ei jäta. Ehkki ei saa eitada, et ka õige eostamishetke tabamisel on viljastamise juures oma roll, keskendume siin artiklis ajale enne magamistuppa jõudmist. Nimelt toitumisharjumustele juba aasta või minimaalselt 3 kuud enne planeeritavat rasedust. Olles kord juba niivõrd vastutustundlikud, et pereplaneerimise jaoks aega leidsite, jagub seda tahtmist loodetavasti ka mõningate muudatuste sisseviimiseks oma toitumistavadesse ja eluviisidesse.
Niisiis - mõtted liiguvad järeltulija poole ... Esimene asi oleks endale selgeks teha, kas te ikka varustate oma keha kõikide vajalike vitamiinide ja mineraalidega. Kui kuskil peakski olema defitsiit, siis saab seda viga veel enne rasestumist parandada. Tervislik toitumine on üks olulisemaid asju, mida te mõlemad oma beebi heaks teha saate.
